Equivalences...

Répartition de départ:

Légumes verts, crudités, à volonté
100 gr de Viande, Poisson ou Oeuf (VPO)
150 gr de féculent (Poids cuit)
1 laitage non sucré
1 fruit
40 gr de pain
5 gr d'huile


Répartition en totalité de féculents et en crème fraîche:

Légumes verts, crudités, à volonté
100 gr de Viande, Poisson ou Oeuf (VPO)
250 gr de féculents
1 laitage non sucré
1 fruit
15 gr de crème fraîche



Répartition en totalité de pain et en margarine à 41% deMG:

Légumes verts, crudités, à volonté
100 gr de Viande, Poisson ou Oeuf (VPO)
30 gr de fromage
10 gr de margarine allégée à 41% de MG
100 gr de pain
1 fruit